いつから断乳？断乳のメリットは？
お仕事ママのおっぱい事情

断乳と卒乳の違い。
それぞれのメリット、デメリットは？

断乳と似たものに、卒乳という言葉があります。「断乳」はママの都合でやめること、「卒乳」は赤ちゃんからおっぱいを卒業することです。まずそれぞれのメリットとデメリットを説明します。

断乳のメリット

ママ自身が望むライフスタイルに戻していくことができます。仕事に復帰したら夜中のおっぱいタイムをなくしてしっかり寝たいというのも、断乳理由の１つです。また、授乳中に避けていた薬やお酒も飲むことができます。

断乳のデメリット

すごく分泌のいい人は、搾乳しなければなりません。乳房が張って痛みが出るなど、乳房トラブルのリスクもあります。

卒乳のメリット

赤ちゃんのペースでやめられるので、赤ちゃんが飲みたい分だけ与えてあげられます。

卒乳のデメリット

頻回授乳になるとママが疲れてしまうことですね。特に１歳を過ぎると、ママの疲労度がぐっとあがります。

【断乳したほうがいいケースは？】

もしも乳腺炎を繰り返していておっぱいをあげるのが辛い場合は、断乳するのも選択肢の一つです。実際は、仕事復帰に合わせて昼間や終日断乳をする方が多いです。復帰する月齢とお母さんのおっぱいの出具合にもよりますが、完全断乳ではなく、土日は母乳を与えているというケースも多く見られます。「職場復帰するなら絶対に断乳しなきゃ！」と思っているママもいらっしゃいますが、ママの体調さえよければ卒乳でもよいのではないかと私は思っています。

断乳にふさわしい時期ってあるの？

●２本足で歩ける
●牛乳が飲める
●外で遊べるようになる
この３つの条件が揃っていたら、もう断乳していい頃だと思います。夜の授乳をやめるとよく食べるようになりますし、よく寝るケースが多いですね。そうやって赤ちゃんもだんだん慣れていきますよ。
母乳をやめることで栄養面の心配をされるママもいますが、大丈夫です。8ヵ月だったら、2回食から3回食に移行する時期ですし、フォローアップミルクにもタンパク質や脂肪分はきちんと含まれていますから、栄養不足になることはありません。

【困った！ぐずってどうしても断乳できない】

そういう時は、「今は断乳できない時期なんだ」と諦めたほうがよいと思います。無理やりやっても成功することはありません。冷却期間をおいて、1週間、1ヵ月後などに再度トライしてみましょう。旦那さんが見ていてくれる大型連休や、人手がある時に行うと成功しやすいです。
また、断乳後はベビーマッサージをしてあげたり絵本を丁寧に読んであげるなど、おっぱい以外のスキンシップをとってあげるといいですね。赤ちゃんも安心します。

何ヵ月前から考えるのがいい！？
ママの断乳計画

保育園に入れるかどうかが決まるのはだいたい１ヵ月前ですから、その頃から計画するのが現実的ですね。保育園で与えてもらえるのは、多くの場合ミルクのみです。まずはミルクと哺乳瓶（またはストロー）に慣らしていきましょう。混合栄養の子は、平日に全部ミルクの日を設けて慣らします。それほど問題なくできるはずです。
完全母乳で一度もミルクを飲ませてない場合は大変かもしれませんが、これにはコツがあります。まず、“ママはおっぱいの人”なので、ママがミルクを与えても飲みません。ですから、ママが外出している間に、他の人にミルクをあげてもらうのがいいでしょう。そうやって、ママがいない間にミルクを飲めるような練習をしていき、さらに食事の後はストロー付きのマグなどで麦茶や白湯を飲ませます。
おっぱいが出過ぎる人は、搾乳の仕方を覚えておきましょう。搾乳器を使っても構いません。母乳の分泌をコントロールするハーブティーなどもありますので、出過ぎて困る場合は、そういうものをうまく取り入れて。また保冷剤をあてて冷やすと止まりやすくなります。

【断乳後の水分補給はどうする？】

基本的にはほうじ茶、麦茶、水、湯冷ましなど、カフェインレスで甘くないものが理想です。１歳を過ぎたら幼児用牛乳もいいと思います。特に小分けになっているものは衛生的ですし、ストローを使う練習もできるのでおすすめです。こうやってどんどん哺乳瓶を使わないようにしていき、だんだんマグやコップを使えるようにできるといいですね。